小胃病,你防得了吗?

　　胃病是个慢性病，在日益繁忙的现代社会，很多人都有点儿“小胃病”。可是大家要注意，小胃病也会因为生活不注意而滚成“大胃病”哦。日常生活中注意对胃的保养，把小胃病杀灭在萌芽状态，要切记以下几条：

　　1.保暖

　　天气转凉之后昼夜温差大，患有慢性胃病的人要特别注意保暖，以防止腹部受凉从而引起身体内的胃病因子。

　　2.食调

　　胃病说到底还是需要食补，适当的食物可以滋养胃部，增加胃部蠕动，在调理胃病的同时调养身体营养，相反，不恰当的饮食可能加重胃病。

　　3.忌嘴

　　过冷、过硬、过烫的食物都可能对胃病造成不好的效果，另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　4.静养

　　好好休息有助于身体内部调理，对胃病也有一定的好处。

　　5.运动

　　适当的运动可以增加抵抗力，减少疾病的复发，促进身心健康。胃部有不适的人运动过后，也会获得意想不到的效果。