习惯滋生胃癌 边看边吃危害大

　　我国每年新发现的胃癌患者高达40万人，占全世界胃癌发病人数的43%。胃癌的发生和人们个人的饮食和生活习惯有关，一些日常生活中常见的习惯会给人们带来可怕的后果，因此，养成良好的习惯至关重要。哪些习惯易诱发胃癌?

　　第一，三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌

　　经常三餐不定的人发生胃癌的几率是正常人的1.3倍，生气时进食为1.5倍，喜欢烫食为4.22倍。如果三种条件共同作用，那么罹患胃癌的危险将会更高。

　　此外，喜食腌制品，熏鱼等加工过度的肉类也易引发胃癌，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，容易形成亚硝酰胺，直接导致胃癌的发生。这就是沿海地区胃癌高发的原因。

　　据悉，人体的消化道粘膜只能承受50-60℃的食物，超过此温度，粘膜会被烫伤，反复之下会变成癌症。

　　第二，抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡

　　抽烟易引发肺癌已经成为共识，殊不知，烟雾也会进入胃部，刺激胃黏膜，引发胃癌。此外，平时适度的饮酒能增加胃部血液的血流量，但长期或一次性饮用烈性酒会破坏胃黏膜。

　　很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。

　　第三，边走边吃、边看边吃消化不良

　　新时代生活节奏过快，很多人的早餐都是在上班路上解决的，中餐又对着电脑边看边吃，造成胃部消化困难，最终导致胃炎甚至胃下垂。

　　第四，汤泡饭、吃太辣胃肠负担重

　　喜食泡饭的人往往会导致消化不良，家中胃肠道的负担，长此以往也为胃癌埋下了隐患。适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

　　油炸食物会影响他们在胃和小肠中的消化，食物油炸过后，大部分颗粒被包括在油脂内，比较难消化，会增加胃肠负担，出现反酸、恶心等不适。

　　胃部是人类生命的门户，随着胃癌发病率的走高，人们不得不反思日常生活中一些不良的饮食习惯，据专家统计，如果人们按照现有的生活方式生活，10年之后，全国的胃癌患者将翻一番。