男性腰围决定精子质量

　　不要以为体重的增加只影响了观赏性，其实，专家分析，体重的增加除了让人外表看起来臃肿之外，对于大部分男性来说，还影响了精子的质量，直接导致生育能力的下降。

　　为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量?

　　现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种：

　　一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。

　　二是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

　　三是糖尿病患者精子损害多。

　　另外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。对此，其他研究人员的研究予以了证明。

　　研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

　　长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。如果改掉这些坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。