警惕男性健康危险的三个信号

　　生活压力，工作压力让男性较女性的健康更加脆弱。建议男性三十岁之后要更加重视自己的健康，每年做一次全身检查，注意肝胆脾胃的功能指数，另外，不要忽视牙病的存在，多喝水清淡饮食预防肾脏疾病的产生。

　　三大男性衰老标志需注意，有这些信号产生，就应该更加注意身体状况。

　　肺：

　　三十岁是一道坎，三十岁开始，男性的肺功能下降，坚持每天深呼吸几次，肺活量能够比正常的同龄人高处很多。

　　脱发：

　　脱发不仅是头部毛囊疾病引发的，近年来脱发呈现年轻化趋势，25岁开始早早脱发屡见不鲜。出现脱发的情况，可能是由于饮食习惯的不合理导致的，应该积极就医，小心变成地中海。

　　失眠：

　　30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

　　劳累是健康对身体发出的警钟，男性应该重视疲惫，如果继续听之任之不按警告采取措施，人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　建议超过30岁或者即将跨入这个年龄的男性们，工作生活之余多将注意力集中到自身的身体健康上，健康的体魄才能创造美好的未来。