食疗法减去肠道年龄

　　肠道决定人的外表。排除毒素一身轻松这句广告词不止是说说而已。健康专家也认为，肠道年轻才能正常吸收营养使人体焕发青春活力。因此给肠道减龄是最好的养生方法。如何减龄?吃是最好的办法。

　　肠道比人体的任何器官都容易老化，因为他是人体最大的微生态环境。能够保持年轻关系人的生存质量和生命周期。体内毒素积聚过多，影响肠道吸收，解决肠道问题刻不容缓。以下几种食物可以多食，减轻肠道年龄很有帮助。

　　海带是肠道蠕动的加速器。

　　海带属于碱性食物，其中富含的碘可以促进血液中的三酸甘油酯代谢，防止血液酸化，润肠通便，同时海带富含纤维质能够加快肠道运动。从而达到肠道减龄的作用。另外，海带中含有欧褐藻算，降低肠道对微量元素锶的吸收，有预防白血病的功效。

　　黑木耳是肠道清道夫

　　黑木耳中含有植物胶质有很强的吸附力，可以在最短的时间将肠道内的不健康物质吸附柱，然后排出体外，真正做到洗涤肠道的作用。凉拌黑木耳能够将黑木耳的影响发挥到最佳。

　　苹果排毒最佳。

　　苹果能促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“大腹婆”，保证肠道循环正常运转。

　　多食糙米能疏通肠道。

　　糙米中含有较多维生素能提高人体免疫力的同时促进续页循环，胃肠道输送能量。更能徐进肠道有益菌增值，预防便秘和肠癌。