黑豆所含花青素 强化肌肤

 

　　中医认为，食物的颜色可对应归属于人体的五脏，黑豆皮入肾。黑豆里所含的丰富天然抗氧化剂——花青素，还能中和自由基、减少皮肤伤害，因此能够帮助腰腹肌肤强化紧致。

 

 

　　清洗浸泡黑豆时，我们可以发现黑豆不黑，而是呈现很深、很深的紫红色，这其实就是黑豆里所含的丰富天然抗氧化剂──花青素，正在水中逐渐释放。由于花青素可以中和自由基、减少皮肤伤害，促进胶原蛋白的生成，因此能够帮助腰腹肌肤强化紧致。

 

　　更令人惊喜的是，黑豆所含的花青素，可以帮助燃烧脂肪，特别是腹部的脂肪组织，也就是有消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。

 

　　另外，黑豆小小一颗，它的妙用真是非常多。如果你有便秘问题的话，它会让你虚弱、蠕动力缓慢的肠道重新回复元气，加之大量膳食纤维的推动，绝对是有立即显见的收小腹效果。