癌瘤病人怎样锻炼？

　　癌瘤病人怎样锻炼？在很多人的观念里，患上了癌瘤就应该绝对卧床不能动弹，其实不然。适度的锻炼有助于治疗的康复，那么癌瘤病人怎样锻炼呢?

 

　　首先介绍癌瘤病人参加锻炼的益处。

　　康复期的病人可以进行适当有规律的体育锻炼，一方面可以明显改善体质，另一方面可以通过锻炼中的人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是非常有益的活动，应予以鼓励。对于肿瘤手术后的病人，术后如无禁忌症，可在1—7天后离床活动，即早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，促进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动，避免攀高、骑车等剧烈运动。如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

　　对于放化疗之后的患者，锻炼没有太多禁忌，在身体一般情况许可的情况下，可尽早开始锻炼，包括在治疗期间就可做轻微活动。治疗后则应逐步加重锻炼程度，但要避开严重骨髓抑制期，即白细胞降低时锻炼可暂停。另外，癌瘤患者手术后要注意加强营养，增加病人的抵抗力，这样也能防止癌细胞的复发，服用中药人参皂苷Rh2类抗癌产品(Rh2护命素)就能很好地提高人体免疫力，抑制癌细胞增殖，从而防止癌症的复发，同时有预防康复期的并发症，延长生命的效果。

　　癌症患者的养生之道：

　　“三分治，七分养”，对于癌症患者来说，常规治疗的同时，如加以中医调理，将会取得理想的效果。癌症患者，用药是不得已，而平时可从饮食、睡眠、运动三方面进行调理。

　　A. 饮食方面　　忌食生冷食物，大体上蔬果类生食较寒凉。少吃难消化的蛋白质，如虾蟹等。饮食的量也牢记早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，宵夜不吃的原则。另凤梨有通畅之效。冬令进补多用姜，多食海参，五谷杂粮，小米等。

　　B. 睡眠方面　　晚上十一点至一点是滋阴水时辰，一定要把握，最好十点左右即可上床，尤其青少年此时辰正是生长的时点，也就是所谓养元气之时，不可熬夜，忌上大夜班。

　　C. 运动方面　　运动对四十岁以上的中年人是绝对必须的，而运动的最佳时段是早上五点至七点，背向太阳做运动，或傍晚五点至七点面向太阳做运动。所谓因势利导，有助于打通尾闾、脊中、及玉枕三关。运动的份量在25-30分钟，微微出汗即可，最好用干毛巾将汗擦干，待毛孔收缩后再去洗澡，最重要的是运动完要喝一大杯温开水，有助于排尿酸及积滞。

　　散步有利于癌症病人的康复

　　“癌症病人不应该再去参加体育锻炼，参加体育锻炼会加速机体的血液循环，癌细胞会随着血流使扩散速度加快，使病情恶化”，这个观点是毫无科学根据的。因为，体育锻炼可使血液中的白细胞增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力，所以，癌症病人在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼。

　　在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。

　　散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”

　　下面向您介绍一下散步的要领：

　　(1)衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。

　　(2)散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。

　　(3)步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。

　　(4)循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。

　　　(5)散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。

　　　人参皂苷rh2治疗癌症理论：

人参皂苷Rh2可以提高病人生活质量，让病人长期带瘤生存。