当心，这些人易猝死

　　近年来很多社会精英因为工作压力大，超负荷工作而引发猝死，前些日子又有奥美员工年纪轻轻猝死的新闻，这在以前看来是很稀罕的事件近年来频发，我们应该引起足够的重视，了解哪些人容易猝死，找到问题的根源，对症下药。

　　心脾两虚型的人神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。甘蔗没有两头甜，凡药都是双刃剑。宜宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　肝肾亏虚型的人关注自我，无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析。贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。这种人需要养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

　　阴虚火旺型的人因为工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。傍晚锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。日常生活中应该适度运动，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

　　湿邪内阻型多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。