建议多吃吃以下食物预防肝癌

2013-05-24 抗癌健康网

肝癌的死亡率是非常高的，究其原因很大一部分是由于肝癌一旦被发现就是晚期了，而且夺走人生命的可能性非常的大，所以我们就要求我们在日常生活中对肝癌进行积极的预防，同时由于肝癌跟饮食习惯之间有很大的关系，所以在平日里有机会就要多吃以下几种健康食物。

1、喝铁观音，闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

2、吃胡萝卜柑橘，蔬菜以及水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。每天应多吃五种以上蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样可使你患肝癌的危险性降低20%。

3、平日里要多吃竹笋、莴笋和芦笋，这三种食物建议多吃吃，可以有效降低肝癌的发生率，而且还很美味可口。

4、在控制喝酒的情况下，如果保证每天食用一些奶制品，比如牛奶以及酸奶，那么患上肝癌的几率将减少78%。基本上现在的小孩子都养成了喝奶的习惯，但是年龄大一点的可能没有这方面的意识，建议要多关注一下！