饮食法解救皮肤发黄

　　女性皮肤黄的病机，中医指出肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便爱影响。皮肤发黄、长斑便随之而来。

　　古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，建议青年女性皮肤黄者应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

　　青年女性皮肤黄吃什么好?中医讲药食同源药补不如食补，改善青年女性皮肤发黄，日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。推荐如下：

　　红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。