注意日常饮食调节有效降低卵巢癌几率

2013-06-08 抗癌健康网

卵巢癌很大一部分跟我们的日常饮食有很大关联，如果平日里加强饮食方面的调节那么对于卵巢癌能起到一定的预防作用。胡萝卜有多种吃法，可以炒着、炖着、蒸着、凉拌等，曾经有研究发现素炒胡萝卜的营养最高，因而胡萝卜被很多人喜欢，最近研究发现女性多吃胡萝卜是有助降低卵巢癌的发病几率的。

如果女性每周平均吃5次胡萝卜，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，同时研究表明如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

除此之外日常生活中多服用一些富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。数据统计显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

女性经常吃油煎鸡蛋也会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物比如胆固醇氧化物等的形成。而这些物质具有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。