预防皮肤癌的注意事项

　　一、在日常生活、工作中，尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。同时，我们也要自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

　　二、是要注意电离辐射，避免与各种射线、化学毒物的长期接触，注意及时诊治皮肤慢性炎性或溃疡性病变。这主要是针对放射工作者而言。

　　三、是积极治疗皮肤慢性病症，如溃疡、炎症、烧伤疤痕、日光性角化病、脂溢性角化症、皮肤白斑等。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。应提高警惕，防止本病的发生，必要时作组织病理学检查。

　　四、饮食宜富含维生素A及维生素C，饮食要平衡荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能，某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效。同时要注意菜肴色、香、味的调配，多采用蒸、煮、炖的烹饪方法，尽量少吃油炸、煎的食物。忌食生姜、生葱、大蒜、辣椒等刺激性食物。食用防癌抗癌的食物，如葡萄籽中含有大量化学物质原花青素，其抗氧化性可以有效避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退，从而预防长时间暴露在阳光下而导致的皮肤癌。这种特性以前很少被提及。茶里有一种名为EGCG的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害

　　五、要加强锻炼身体，提高身体素质，如中医所云：正气存内，邪不可干。保持皮肤清洁，防止感染的发生。

　　皮肤癌中老年人发病率高，男性多于女性。如果皮肤上出现了无痛性结节，质地较硬，边缘隆起，久治不愈，要到专科医院检查，以利于早期发现皮肤癌。