小心打鼾易致猝死

　　沉睡中打鼾被认为是人累的表现，确实，白天运动量或者压力过大，晚间睡觉时候会出现打鼾的现象。有些人不以为然，把打呼噜当做睡的香的表现。其实专家表示，打呼噜是健康的大敌，可以使呼吸暂停，造成大脑和血液严重缺氧，从而诱发高血压、闹心病等。更有相关统计显示，高血压、心脏病以及心脑血管疾病与鼾症有关。

　　气道狭隘，通气不顺产会引起打鼾，正常的打鼾是在白天劳累之后偶尔打，而病态的打鼾，在平时经常出现，声音响亮，醒来之后急剧疲累，白天嗜睡。

　　有人把打鼾比喻成生活在高原之上，鼾症病人的打鼾起到狭窄，但他吸不进去足够的空气，不打鼾了说明气道完全闭合了，根本没有氧气进入。生活在高原上的人，是因为空气中氧含量太低而缺氧;患有鼾症的人，面对充沛的氧气却吸不进，也是缺氧。

　　专家认为，鼾症是导致高血压、脑卒中、冠心病、脑血管意外的基础因素。鼾声停止时，气道会完全闭合，这时，大脑皮层就会放电，“叫醒”气道。人在睡眠的时候，大脑处于休息状态，但它在行使“叫醒”职责的时候，却要使很大的“劲”，大脑根本得不到休息。这样反复缺氧、大脑皮层反复受到刺激，长期下去，会引起人体器官的病变。

　　管理好鼾症要从生活方式入手。解决鼾症，从短期来看，是为了解决睡眠障碍，睡个好觉。从长远来看，其实是为了减少并发症(如高血压、糖尿病)，延长寿命。轻度的鼾症，应增加运动、减轻体重、睡前不喝酒等。中、重度的需要用无创呼吸机来治疗，还有10%-20%的因为鼻腔、软腭等器质性病变的人需要手术治疗。