夏日谨防"情绪"中暑

　　夏日炎炎，中暑是常见的症状，可是你知道吗，除了身体会中暑，我们的情绪也是会中暑的。在正常人群中，有16%-20%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。

　　“情绪中暑”自查症状如下：

　　1.是否经常感到情绪烦躁，动辄就发火。

　　2.时常感觉内心烘热，思维紊乱，不能安下心来思考问题，还健忘。

　　3.会突然地心情低落，对什么都不感兴趣，这种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

　　4.对同事和家人缺乏热情，经常和他们发生口角。

　　5.行为异常，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。

　　6.出现早醒症状。

　　如果以上情况中的3-4种情况你都具备，那么说明你正受天气影响，处于“情绪中暑”阶段，最好及时调节，并向心理医生咨询。