癌患该如何找回“好睡眠”?
2013-07-19 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 癌患该如何找回“好睡眠”?癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同。所以，应针对不同的患者制定不同的心理护理措施。对其实施全身心整体护理，缓解心理压力，促进康复。
首先是针对原发病的治疗，在治疗同时，应对失眠给予必要处理，以提高生活质量。针对不同的睡眠障碍原因，可以采取以下措施：
1、克服恐惧心理
患者心理、情绪波动较大，对疾病产生恐惧，应根据其年龄、性别、文化程度和接受能力，采取不同的方式多跟患者交谈。并进行安慰，同时倾听他们的诉说，使其树立战胜疾病的信心。也可鼓励患者白天有选择性地参加体育锻炼或听听音乐，达到松弛目的。并介绍同类治愈病友认识，介绍成功经验，同时适当的介绍一些有关的书刊，增强治疗信心，使患者心情开朗。
2、情感支持
有的患者治疗时间长，失去工作能力及社会地位，又因社会角色的转变而担心被家属、朋友抛弃。对这类患者应维护其自尊心，调节好情绪，多给予关心爱护。积极做好家属的思想工作，鼓励家属在患者面前控制消极情绪，尽量安慰、关心、体贴患者，满足他们各方面的要求，解除其后顾之忧。
3、疼痛治疗
癌症疼痛也是产生失眠的原因。应掌握患者疼痛的部位、程度、时间对疼痛作出正确的评估。此外，还可采用暗示疗法及放松疗法，最大限度地减轻或消除患者精神和肉体上的痛苦。
4、减少化疗副反应
化疗是治疗癌症的主要方法之一，能杀灭癌细胞，但也会对机体产生一定的毒副反应，如胃肠道反应(恶心、呕吐、食欲下降)、骨髓抑制、脱发等。因此，除按医嘱正确用药外，应嘱患者进高维生素、高蛋白、易消化、清淡食物。同时，鼓励其多饮水，以碱化尿液减少肾脏并发症的发生。
5、养成良好的睡眠习惯
癌患睡前不要吃刺激性食物，用热水洗脸、洗脚按时上床睡觉，尽量避免使用安眠药物。对安眠药有依赖性的患者，可使用暗示法或给予安慰剂(即没有治疗作用和副作用的片剂和水剂)，使其逐渐摆脱药物，恢复正常的睡眠状态。
总之，睡眠很重要!
良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝，同时还有证据表明睡眠能对癌症病人的康复有所帮助。他说：“医生们不应该只是针对癌症本身实施治疗，还应该帮助病人本身提高与疾病斗争的能力。虽然身患癌症的病人可能无法安稳睡眠，但是我们应该帮助他们恢复良好睡眠，从而摆脱病魔困扰”。
