高温下紧急预防热射病

　　近一周，全国开启烧烤模式，除了小部分地区，全国大多处于炙烤的状态下，微博上，媒体中到处都在比较何处最高温，前些天，杭州发现一例热射病患者，体温一度高达41℃以上，生命垂危。高温也能热死人?热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。我们不能改变温度，但是可以预防高温带来的危害。

　　首先，在室内应该保持通风，切莫在空调房间中待得时间过久，另外，出去户外最好带上绿茶水或者淡盐水，保持体内微量元素在出汗的情况下能够及时被补充。

　　外出坐车要及时用冰袋冷敷降温，可以去医院购买，也可以自制冰袋，在高温炙烤的情况下，可以用冰袋降温，防止皮肤晒伤蜕皮。

　　夏季洗澡切勿用冷水，再热的天都需要用温水，如果身体出现发热发烫的情况，要用藿香正气水、风油精等擦拭。

　　凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

　　夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。