夏日防晒三部曲

        夏天让女孩子对它是又爱又恨，这个季节里，姑娘们可以穿各式各样漂亮的衣服，但同时却不得不面临随时被晒黑的风险。防晒对于每个爱美的人来说都很有必要。在我看来，防晒有三步曲。

　　第一步，减少外出。被晒黑的根源来自于太阳，现在的太阳不禁让人感叹怎么会这么毒，在外面没待几分钟就可以发现裸露的皮肤变红或是变黑了，所以尽量减少暴露在太阳下的时间，能不出门尽量将留在室内吧。这是最可靠的方法避免自己晒黑。

　　第二步，隔离皮肤。如果做不到宅男宅女的境界，那你就要保护自己的皮肤减少受紫外线的伤害，最普遍的方法就是穿防晒衣，涂防晒霜，这也是比较行之有效的方法。同事需要注意的是，在选购这些防晒用具的时候不能贪图便宜，不然有些次品是起不到隔离紫外线的功能的。

　　第三步，以内养外。防晒并不只能从皮肤入手，我们也可以从内部入手。相信大家肯定都知道有些维生素是有美白防晒的功能的，所以夏天建议大家可以吃富含维C和维E的水果，比如西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃……

　　大家要是都能做到以上几点，那么夏天就不用怕被晒黑了。