乳腺癌手术后如何进行肢体锻炼？
2013-08-09 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 多数乳癌病者的生存期较长，尤其是一些初期病者，五年康复率达百分之九十以上，一般病人经过治疗可重返工作岗位。因此乳腺癌是可以战胜的，关键是你以什么样的态度去面对它。
乳腺癌病人手术后，应尽早进行术后的康复功能锻炼，由于手术治疗后会给病人造成一定程度的形体改变，这就要求病人要有充分的思想认识和准备，以便配合医务人员，有计划地进行肢体功能锻炼，促进肢体血液及淋巴回流，减少肢体肿胀，使之早日恢复正常功能。
一般在乳腺癌术后两天可开始做前臂、肘关节屈伸运动及握掌动作，每天4~5次，每次5~6遍;
乳腺癌术后3~4天可用健侧上肢帮助患侧的上肢做上举动作，使患侧的肢体举高到与头部相平，每次3~4遍，每天约4~5次;
乳腺癌术后第5天，可用健侧的手托起患侧的肘部，慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次3遍，每天3次;
乳腺癌术后第6天可用患侧的手指顺着墙渐渐向上滑行，逐步提高，每次2~3遍，每天2~3次;
乳腺癌术后第7天和第8天用患侧的手掌越过头顶，触摸对侧耳朵，每次2~3遍，每天3~4次;
乳腺癌术后第9天起可以肩关节为轴用患肢做旋转活动，每次2~3遍，每日3~4次;
乳腺癌术后第10天以后可根据体力、伤口愈合情况经常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运动。
对有些手术较大的乳腺癌患者要根据病情、年龄、体力、切口愈合等情况，进行循序渐进的锻炼，不可操之过急。
