甜食吃过多恐致癌

　　那么，我们生活中又有哪些行为会致癌吗?

　　1. 长期饮用含糖饮料。

　　雪碧、可乐，冰红茶、橙汁，这些饮料都是现代人出门常备的饮料之一。他们不仅味道好而且清凉解渴，可是其实就身体本身而言，它们是有害的。现代人的饮食主要特征是高脂肪高蛋白，再摄入大量的糖分会造成脂肪在体内堆积，而肥胖会致癌是如今科学界已经下定论的论据。所以，含糖饮料能少喝我们应该尽量少喝。

　　2.营养剂乱补也致癌

　　假如您身体健康，或者只是轻微的亚健康，一般情况下我们不推荐过度摄入营养剂。“好东西”有时候也会“办坏事”。科学研究表明，高剂量的β胡萝卜素能引起吸烟者肺癌，额外的营养补充剂可能会影响到人体内营养素的平衡，干扰体内平衡，加重机体负担，引起代谢紊乱，甚至患上癌症。

　　3.酒精是诱发癌症重要因素

　　究竟是现代生活应酬中烟酒是不可或缺的饮料。中国癌症基金会日前发布的报告现实，酒精饮料中，特别是高度白酒，饮用过对会口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌和绝经后乳腺癌的患病率。

，每天到底要喝多少杯水，说到底还是要根据身体需求来掌控，切勿为了喝水而喝水。