不花钱也能防癌

　　我们都知道，癌症预防在现代来说是非常重要的，但是国人常常有个习性，不愿意为未来“透支”。当然，勤俭节约是中华民族的传统美德，但是小编同时想呼吁的是，不要为了节约而“俭”了健康哦。要预防癌症，我们还有很多不花钱的方法：

　　1.每天走路一小时，让你抵抗力增倍

　　实验证明，每天走路一小时的人患癌症的比例要比没有到一小时的少一半以上，癌症的产生和我们身体内的热量有关系，走路不仅可以消耗热量，还能预防胰腺癌的产生哦。

　　2.每天开窗半小时，赶跑毒素

　　家居装修会产生很多有毒气体如甲醛、氡等致癌气体，它们通过呼吸道侵入我们的身体，吸取过量就会诱发肺癌。假如能保证每天开窗半小时以及以上，则可以和室外大致趋同。

　　3.保证睡眠是必要的

　　科学家们近来发现，每天睡眠不足7小时的人患癌的几率要比普通人高47%，因为我们睡眠的时候会产生一种褪黑激素，抑制癌细胞产生。小编建议大家最好是可以在11点前入睡。