久穿平底单鞋易伤脚

　　很多女性觉得高跟鞋穿多了伤脚，因此选择走路更加轻便的平底单鞋，事实上，看似安全的平底单鞋也影藏这伤脚的风险。平底单鞋被称为娃娃鞋，可爱俏皮，但是问题是鞋底薄，么有中底，吸震功能差，相当于赤脚在地上走路，穿着走久了会导致脚后跟疼痛，如果有些本就走路姿势不良的人穿着走路会导致足底筋膜炎，诊断是如果只是看患者走路的姿势来判断伤情从而治疗，只能治标却不能治本。

　　很多廉价的鞋子材质很硬，没穿多久就出现磨脚的情况，每走一步犹如钻心般疼痛，仔细观察女性的脚后跟，都会发现贴了一块创可贴，会出现水泡和不正常的增生。这是因为，平底单鞋脚背没有带子固定，脚后跟不断和鞋子摩擦，出现磨脚的状况。

　　此外，根据脚型的不同，有些人骨头突出，穿楦头窄小的娃娃鞋或高跟鞋，脚趾关节处易磨出一颗颗老茧。

　　有些人会想考足弓垫或者鞋垫来舒缓脚步的疼痛，但是一般来说效果并不大，因为脚跟包包覆不够高，所以加厚鞋垫，脚跟反而容易跑出来;有些脚痛是因为足部结构问题，特别是前足旋转，承重时造成足弓塌陷，若加上足弓垫，让足弓撑起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厉害。

　　因此，女性在选择平底单鞋的时候，切不能选择底部太薄的鞋子，应该选择鞋底有厚度或是低鞋跟为佳;鞋面也尽量找寻能包覆前脚掌的鞋款;鞋垫不可乱加，脚痛先换双鞋，若持续 疼痛，先找医生了解自己脚痛的主因，再看医生有没有建议选购鞋垫。专家建议，薄底娃娃鞋最好当室内便鞋穿就好，若在外久走，最好还是舍弃娃娃鞋。