七分饱抗癌法

　　在过去的几十年里，我国居民的癌症发病率逐年上升，截肢目前为止，发病率已经增长了一倍，而且这个数据还在不断的增长当中。已经有很多专家都认为，不少肿瘤都是因为不良的生活习惯导致的，既然这是饮食和生活习惯导致的，该如何规避这类问题呢?

　　肥胖成为肿瘤之外全民最关注的另一个话题，不少肿瘤是肥胖导致的，例如大肠癌、前列腺癌、胰腺癌以及乳腺癌等，这些都是因为过高血脂，加上吸烟喝酒等一系列问题导致的。因此要摆脱癌症的困扰，从根本上要解决肥胖问题。

　　吃什么是导致肿瘤形成的原因，怎么吃也有可能会诱发肿瘤。比如高脂饮食、肉食主义者、少吃蔬菜等会诱发越来越多的肠癌患者。有些人一顿要吃全饱，认为不吃饱没有力气，会导致疾病的发生，事实上，有效的防癌抗癌方法是吃七分饱，又不至于饿着，又能减轻胃肠道的负担，特别是晚餐，餐后不久就要睡觉，睡眠中脏器基本都是出于缓慢代谢的状态，长期积食过度会引发肿瘤的发生。

　　吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者，性生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒)则使得宫颈癌发病率上升，然而这些不良因素完全是可以控制的。

　　关于精神因素与恶性肿瘤发生与转归的关系，早已引起了人们的重视，甚至有学者明确地把癌症称作“心身相关性疾病”。精神因素为何会导致癌症呢?过度紧张在医学里有一个“应激说”。长期应激以后，人体的免疫功能就下降了。癌症也就随之而来。