抑制痘痘 内外同时进行

 

　　不论是青春痘还是成人痘，都让人无法拥有光洁的肌肤，也让人变得没有自信。这些烦人的痘痘到底该拿你们如何是好呢?且跟着抗癌健康网一起来学学吧。

 

 

　　小编表示，要彻底打败痘痘，需要内外兼修，双管齐下，可以从以下三方面做起：

 

　　1、内在注意饮食。饮食对于长痘的人来说是非常重要的。比如有时候我们发现一吃辣就痘痘暴增。因此，只有管住自己的嘴巴才能管住痘痘的生长。抗癌健康网建议少吃高脂肪、高热量的食物，忌烟酒及辛辣食物。可以多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅，这些对改善痘痘都是有利的。

 

　　2、外在少用过碱性护肤品。之所以长痘痘多是皮肤差，碱性洁面品就会让皮肤变差，保护能力下降，痘痘有机可趁。另外，过度清洁肌肤也会导致皮脂层变薄，容易感染发炎，痘痘猛长。只有适度的油脂才能保护肌肤，水油平衡后，痘痘也会慢慢消失。

 

　　如上所说，解决痘痘问题要内外一起做，效果才明显。当然，要让肌肤变得吹弹可破，还需要更多日常护理哦。