术后调养推荐“三步走”

　　为能达到病情稳定，恶性肿瘤患者术后除了积极的中西医抗转移复发治疗外，还要从以下三方面加以调养和注意：

　　1、定期检查

　　癌症患者术后康复期间，应长期定期对肿瘤标志物指数作动态观察：遵医嘱作定期的肿瘤标志物检测和影像学检查，可作为治疗效果和疾病变化的评估依据，也可作为是否有恶性肿瘤复发和转移的追踪依据，还可为术后恶性肿瘤变化提供早期发现、早期采取对策的参考。

　　2、均衡营养

　　恶性肿瘤患者在饮食上要注意饮食均衡，调整饮食习惯，摄取多元营养要素：碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入要合理配比;荤素搭配，多素少荤，勿过量摄食脂肪和高蛋白食品;不要吃腌制食品、煎炸烧烤食品，控制盐的摄入，戒烟戒酒，避免一些致癌物质和促癌物质从口而入;在烹调上，患者应以清蒸、炖煮为主。

　　此外，饮食要定时定量，饥饱适度，细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜水果，不能过分挑食偏食。最好给自己定一个7天或10天为周期的食谱，从食物中均衡地摄取营养，才能有效预防恶性肿瘤的复发和转移。

　　3、调适情绪

　　患者康复期间，要学习调适情绪，修身养性，改变不良的作息习惯。可以将注意力集中在自己感兴趣的事情上，比如看书、听音乐、写字、画画、种花、养鱼等，以此来转移因疾病带来的不愉快和恐惧，使自己的身心调节到较佳状态。

　　患者家属则要营造一个好的生活环境，以利于患者术后康复。康复时期要静心修养，而不是过度操劳。散步、打太极拳等适度活动，能提升人体的“正气”，提高抵御“邪气”的能力，但适度活动也要量力而行，以不感疲劳为度，切忌活动过度造成体力下降。

　　调适情绪时，力争心平气和，不操之过急，克服沮丧心境。面对疾病现实，患者要鼓足勇气，树立信心，培养耐心，做好长期与疾病斗争的心理准备，争取最佳的疗效和最好的康复结果，为重返工作岗位或将来再做力所能及的工作打好基础。