办公室难言之隐怎么破?

　　痔疮是很多办公室一族的“难言之隐”。随着我们工作形式和生活方式的改变，久坐已经成了大部分白领最常见的生活状态，而伴随这一现象随之而来的是痔疮。这是因为长时间保持坐姿,特别是坐在软座上,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血回流差,血液循环受阻,因此导致直肠静脉发生扩张、淤血,肛垫上方及周围的支持和固定组织发生变性和退化,失去支持和固定效能,肛垫下移到肛管,形成痔疮。究竟办公室一党应该如何预防痔疮呢?

　　1.重新看代步工具。

　　随着人们生活水平的提高，很多人有了各式各样的代步工具，其实适当的运动是非常有必要的。与其开车上班，不如骑车上班。

　　2.吃得华丽不如吃得好。

　　我们常常以“吃香的喝辣的”来形容生活水平，不过其实吃香喝辣不一定健康。现代社会里，白领们下班后聚会是一种常态，而聚餐的地点大部分为火锅店等“香辣”场所，这就使得很多人长期上火，最终酿成了难言之隐。

　　3.当然，预防痔疮是一场攻坚战。

　　很多事情我们都知道原理，但是如何去实施却是最为艰难的。小编建议大家不妨为自己制定一个详细的运动和饮食计划，彻底拔除难言之隐!