秋季备孕要"三防"

　　秋高气爽时节到来，为了能在来年怀一个阳光向上的“狮子座”，很多准妈妈们开始了备孕的征程。小编在这里为大家准备了一份“秋季备孕指南”，希望可以让各位准妈妈们能得偿心愿，捕获【健康宝宝】 X1!

　　秋季备孕，首先最需要关注的是秋季“三防”。

　　第一是防便秘。秋高气爽时节，如果不注意饮食的调理的话非常容易引发便秘，小编建议准妈妈们饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。当然，多喝水，定时排便也是必须的哦。

　　其次是防腹泻。秋天上市的新鲜瓜果非常多，稍不留神不注意卫生便会影响肠胃，引起拉肚子的症状。所以准妈妈们在秋季一定要小心吃瓜果，不可不吃，但如果进食就必须保证瓜果的质量。

　　最后是防感冒。秋天天气转凉，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

　　最后衷心祝福各位准妈妈在孕育新生命的过程中和顺安康!