黄色食物 安全补激素

 

　　荷尔蒙是我们通常所说的“激素”，它影响着女性的一生。从25岁开始，女性体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少。

 

 

　　女性在生育期体内缺乏荷尔蒙就会引起失眠、多梦、月经紊乱、不孕不育，甚至会诱发生殖系统肿瘤;在老年期则会引起生殖系统感染、皮肤衰老迅速、精神状态下降等，所以，每个阶段，应该将荷尔蒙维持在一个平衡状态。抗癌健康网指出，补充荷尔蒙可以多吃黄色食物。

 

　　食物是补充荷尔蒙最安全的方式，日常饮食中多食用黄色类食物，对促进女性荷尔蒙分泌有很大帮助。尤其是黄豆和山药，黄豆中含有丰富的异黄酮素，长期补充可以使女性体内雌激素维持正常水平。山药的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，西方营养学称为黏性蛋白，可以促进人体内分泌荷尔蒙，解决年龄增长产生的肌肤老化问题，缓解女性更年期的各种症状。