秋季为什么要进补?

 

　　秋季养膘的习俗似乎已经刻在人们的意识中，但对于为什么要养秋膘却只知其一不知其二。抗癌健康网表示，秋季是进补的最佳时机，养秋膘除了时间合适，也是最利于吸收的。

 

 

　　秋季冷热交替，自然界阳气逐渐衰弱，阴气慢慢生长，是各种疾病高发的季节。因此，人们在此时首先要提高免疫力，抵抗疾病，另外也应该为冬天的到来打好基础。所以，即使身体没有不适，也可以进补。

 

　　抗癌健康网认为，秋季的进补食材最好量身定制。比如女性朋友可以多补充补血类的食物，熟地、当归、白芍、丹参、川芎都是不错的选择。再比如脾胃比较差的人，可以选择人参、黄芪、山药、甘草等。同时，如果将多种药物配合使用，可以气血双补、阴阳兼顾，比较全面地滋补身体。

 

　　总之，秋季养秋膘要遵循个性化的原则，不能盲目。在选择进补食材前也可以到看一下中医，咨询一下具体情况。