癌症冬季衣食住行全面护理

　癌症病人在冬季如何护理呢?癌症病人冬季养生的基本原则是遵循自然界“闭藏”规律。在衣、食、住、行四个方面都要注意。

　　衣

　　1.冬季日间温差较大，早晚要勤加衣。

　　2.衣着过少过薄、室温过低既易感冒，又耗阳气。

　　3.因劳动或运动出大汗后，勿在外大量脱衣，以免伤风受凉。

　　4.冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。

　　5.衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

　　6.不要过早穿棉衣，可以提高身体耐寒抗病能力。

　　食

　　1.冬季往往会出现不同程度的口鼻、皮肤等部位的干燥，故应多吃些有生津养阴滋润多汁的食物，如雪梨、荸荠、柚子、猕猴桃、甘蔗、白木耳、黑木耳、枸杞子、青菜、萝卜等等。少吃炒、烘、煎炸食品。

　　2.冬季要多吃热性的食物，以对抗外寒，要少食生冷、粘硬食物，以免损伤脾胃阳气，但也不宜过于温燥，温燥则耗阴伤津，导致阴亏，最终“阴损及阳”，损伤阳气。冬季以食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼、蛋、牛奶等等。

　　3.肿瘤病人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。尤其在肿瘤手术和放、化疗阶段，如果能配合冬令进补，则有利于恢复体力，减少因治疗而引起的副作用。

　　4.虽然冬季人的胃口相对较好，是进补的好时节，但不是所有人都需要进补。肿瘤患者进补，不等同于单纯的服食补药，更不是面面俱到的十全大补，而是要结合患者的年龄性别、体质的强弱、机体的盛衰、病情所处的阶段和治疗方式的选择等有目的地安排进补。

　　5.肿瘤病人全身可能存在各种虚症、淤症、痰症、兼症。诸如：气虚、血虚、阳虚、阴虚、血淤、痰湿等症。因此，可在医生指导下，选食有关补品，比如人参皂苷RH2。

　　住

　　1.通风透气：居室窗户每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让病毒、细菌随空气流动排到室外。

　　2.勤晒被褥：被褥要勤晒，经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。

　　3.冬季使用空调，必须适度，容易引起感冒。不如睡前热水烫脚，可起到保暖保健作用。

　　行

　　1.“寒为阴邪，常伤元气”，在寒冷的冬季，不要扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。

　　2.要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

　　3.体育锻炼，应尽量避免在有雾的早上外出，即使没雾也最好在9点以后出门锻炼。

　　4.一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如散步、慢跑、太极拳等，也可做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。运动不可过度，每次最好不超1小时。

　　5.在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。

　　6.及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

　　除此之外，姜永健教授还建议癌症患者在注重保养的同时，如有不适，应及時到肿瘤专科医院进行规范检查。

　　以便医生掌握患者病情的最新发展，及时针对病情进行诊疗。