预防前列腺癌的食物

　　前列腺癌是当今世界男性第二大癌症，它的发病因素至今还无法准确判定，研究表明，前列腺癌和我们日常的生活习惯和家族遗传是无法分割的。如果您的家族有前列腺癌倾向，那么日常的预防就要摆上你生命的“章程”了。如何预防前列腺癌呢?在日常生活中，小编建议您还是从吃入手。

　　对预防前列腺癌有益有食物有：

　　①西红柿，西红柿中的番茄红素是有效物质。另外还有南瓜、西瓜、柿子、桃、苹果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。

　　②植物固醇，存在于植物油、谷物及豆类食物中。

　　③鱼类，尤其含脂肪较高的鱼，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、草鱼、鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等。

　　④有防癌作用的食物还有：绿茶、海带、菇类以及蔬菜中的红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子、甜椒、芥菜、葱、蒜、黄瓜、大白菜、木耳、牛肉。

　　多锻炼身体能提高机体抗病能力，尤其是久坐的人(的士司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。