多吃苹果有益身体健康

　　苹果是常见的水果之一，也是以“付热量”出名的水果，很多MM的减肥圣品。不过你可能不知道，除了减肥，苹果还是有很多其他作用的哦。

　　1.补充维生素

　　苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果可以补充我们身体内的维生素含量，提高免疫力，预防各种疾病的产生。

　　2.改善皮肤

　　苹果有着无与伦比的美容效果，因为它含有丰富的水分和保湿因子，这对改善我们的粗糙皮肤，抑制黑色素沉着有着非常好的效果，还能使我们的毛孔通畅哦。

　　3.通便止泻

　　苹果中富含膳食纤维，长期便秘的人经常吃苹果，便秘的现象能够得到有效地缓解，而腹泻的人如果吃苹果还可以起到一个止泻的效果，所以说苹果对于通便止泻的效果都是非常好的。

　　总而言之，常吃苹果有百利而无一害，热爱健康的你，还不快走起?