远离癌症的秘方

　　人们对于癌症的态度是避之不及，癌症慢慢发展已经成为威胁人类健康的最大疾病，危及生命，防癌抗癌除了要定期上医院做检查之外，还应该从日常生活中约束自我。

　　防癌抗癌千万别吃这些食物。不新鲜的粮食和肉类看似无害，但是变质的食物或多或少都有一定的毒性，避开食品安全问题，小心并从口入。

　　姜虽好但是不宜顿顿食用。姜历来备受养生人士的喜爱，不仅能去腥，还可以暖胃，但是姜虽好，并不适宜有热证的人，否则会导致脸上长痘、口舌生疮，尤其是爱发脾气的人更不能多吃。

　　吃饭应该细嚼慢咽。有许多疾病都是肥胖导致的，随着人饮食的越来越精细，便秘等问题也随之而来，应该适当的多吃些富含膳食纤维的粗粮，粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

　　吃饭永远支持七分饱。暴饮暴食堪称养生大忌不仅会加重胃部负担还会导致心气不足，诱发心脏病，还会导致肥胖，适当的控制饮食，饥饿并非坏事，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。

　　吃肉不能比粮食多。即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食，也要控制，不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃，要注意与谷物搭配，饮食要均衡。