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重口味对身体的危害

2013-12-02 抗癌健康网

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  盐是生活中饮食上的调味剂,盐作为日常的生活必需品保持着体内渗透压的平衡,但是摄入过多会造成不良影响,盐摄入量过多除了会引起人体浮肿,严重者还会致癌。

  盐吃多了会长斑。盐吃太多会容易长雀斑,这是大部分女性都需要知道的,若在过多摄入盐分的同时摄入动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏的正常代谢而导致雀斑

  平日里口味重的女性,往往比口味清淡的女性要多长皱纹,如果要皮肤好,最科学的方法就是多喝水,每天盐分的摄入量也不要超过6克。

  盐吃太多容易浮肿。很多肥胖女性到下午脚就会浮肿,这是因为多余的水分未能被充分排泄积聚在体内导致的,主要是体内的盐分在作怪。许多广告宣传的快速减肥方法,也是通过减去水分达到减轻体重的目的,由于平时摄盐过多,不久体重又恢复到原水平。其实要想减肥并不难,一是适当控制饮食,二是增加体育锻炼,还有一条就是保持低盐饮食。

  吃太多盐会致癌。盐是生命不可或缺的部分,但是过多的盐分则不利于生命。吃盐太多会引发高血压,心肌梗塞和癌症,大部分地区每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下,以减少一些疾病的发病率。专家称,有近50%的中老年人,每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。

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