冷凉食物在冬季不能少
2013-12-04 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 天一冷人们就喜欢吃点热热暖暖的食物，对于冷的食物能离多远离多远。但这种饮食习惯会导致一个问题，就是容易上火。抗癌健康网指出，冬季也应该适当吃一些凉性食物，以调节身体平衡。
经常喝点凉白开。凉白开到了冬季往往遭人嫌弃，但凉白开却有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病的功效。所以即使在冬季，也应该常喝，如果早上起来喝一杯，还能促进新陈代谢，增强免疫力。
凉菜不能少。羊肉、牛肉以及其他热性食物是冬季人们的首选，那些凉菜就被搁置了。但热性食物往往含有较多油脂和热量，常吃不利于健康。因此，凉菜也应该出现在冬季的餐桌上。
冷饮偶尔喝。如果你有上火的现象，那么喝冷饮应该是比较快速的降火方式。并且小编认为，在冬季喝冷饮别有一番滋味。当然这种快速降火的方式并不适用于肠胃功能差的人。
抗癌健康网表示，冬季的饮食除了保暖之外，还应该考虑到健康和平衡。
