癌症患者自我心理建设

　　我是一个癌症患者，因为有了“只要心理平衡，生理才能平衡”这句座右铭才使我走过了这漫长的康复之路。

　　我叫戴月明，今年50岁了，95年年底，我突然的被医院诊断出乳腺癌，并做了根治手术。

　　当时真是如同晴天霹雳，使我痛苦不能自拔，那时我觉得谁都像救命的草，自己整天坐立不安，每天都在恐惧煎熬，后来我又受到了来自别的方面的打击。说实话得了癌症做手术这都是小事，最难的就是康复期，你要面对来自各个方面的困难，包括精神上的和疾病痛苦，这才是对你最大的考验，对于我来说每一步都是艰辛的，是带着血和泪的记录。当时我真的绝望过，后来是亲人，是朋友给了我对生活的勇气和信心。当时孩子还小，我想我的任务还没有完成，我一定要把他培养大，让他将来做一个对社会有用的人。现在我的孩子已经上大学了，还是学法律的，我很欣慰。特别是来到了我们自己的组织，我看到了他们个个都活的非常潇洒，在一起唱歌跳舞，在一起聊天使我知道了每个人都有自己的苦和乐，关键是看你怎样的对待它。

　　我把自己比做一颗小草，不管风吹日晒，寒冬酷暑，只要有一点阳光我就会灿烂，就能生长，就有顽强的生命力。

　　我给自己制定了一个目标，要认真的过好“每一天”。

　　我在这几年的风风雨雨中，总结出一些体会供大家参考：

　　1、每天坚持锻炼身体，多参加户外活动，多参加集体活动，千万不要呆在家里，那样免不了就会胡思乱想对康复没有什么好处。

　　2、要有一件自己最喜欢的事做。要如痴如醉，要全身心的投入进去，就是寄托就是快乐。让你的思维无法想什么杂念，其实这就是一种气功。

　　我没有别的爱好，从小就爱唱歌跳舞，自从得病以来，我是重操旧业，不过是从唱歌改唱戏了。我真的是如痴如醉，每天除了唱戏什么都不想，不管上街、在家、洗衣、做饭，连坐车到医院看病，我都拿着随身听不断学、不断听，几乎没有什么空余的时间，遇到烦心的事，想不开索性不想了，打开录音机，放声唱几段，心态一会儿就会调整好了。

　　刚病的时候，我也学过画画，也很爱好画过的山和水、动物、山村，画好后，自己欣赏一番，很有一种满足感，仿佛回到笑山村，小河流水，炊烟缭绕，麦浪滚滚一派丰收景象，啊!真是心旷神怡!

　　3、对什么事，不钻牛角尖，不和别人攀比，无忧才能无虑，知足才能长乐嘛!长乐才能长寿嘛!

　　4、我对自己的病也抱着一种阿Q的精神，我从不咨询，也没看过过多的这方面的资料。因为每一个医生对病理的看法不太一样，有时你知道的不多又不真懂，反而会给自己增加负担，我的做法是，哪里不舒服，就到医院去看，不要自己在家里瞎嘀咕，你又不是医生，反而给自己添病。

　　5、过去的事就让他过去，没有什么可后悔的，对于明天我抱着摸着是头过河的想法，走一步看一步，边走、边看、边实践，采取水到渠成的做法。

　　我没有什么豪言壮语，更不想回忆那些心酸的往事，我只是一个普通人的语言，一个普通人的人生感悟，走过我每一天的脚步，活的健康就是最大的快乐。

　　6、必须走中西医结合的道路，对于乳腺癌患者，过了五年的康复期，还要坚持，多吃几年中药恢复，是最科学的。