早饭吃太快易致癌

　　一日之计在于晨，很多人选择在床上多赖一会儿床，宁可忽略早餐也要多睡一会，大部分女生则选择精心打扮自己替代享受一顿美美的早餐。国人普遍存在不吃早餐、因为时间紧迫而吃早饭太快以及早餐没营养等问题。事实上，美好的一天的开端是一顿丰富而有营养的早餐，如果长期忽略这个步骤，疾病也就随之而来。

　　早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

　　不吃早饭能减肥?相反，会带来三高，不吃早饭的人大脑会释放出高热量的信号，导致午餐和晚餐过量摄入，长此以往，高血压、高血脂和肥胖症、糖尿病等也随之而来。另外这种不吃早饭的做法还会导致心脏病发病几率上升。

　　人们不能以没时间、没胃口以及控制体重等借口来忽略早餐，应该固定一个时间，培养吃早餐的习惯。另外即使拥有有营养的一顿早餐，但是如果因为饮食速度太快，那么患癌的风险也随之而来。狼吞虎咽最直接的影响是消化不良。咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，久而久之，癌症也就随之上门。