多吃玉米有助防直肠癌

　　直肠癌是当今世界高发癌种之一，造成直肠癌有许多原因，便秘可以是直肠癌的前兆，预防肠癌，可以在日常饮食方面多吃一些玉米，玉米中富含很多的营养保健物质，如蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等。其中硒还被誉为“生命元素”。

　　玉米究竟有哪些好处呢?

　　1.玉米中含有一种抗癌因子谷胱甘肽。这种物质具有抗氧化作用和整合解毒作用。可以用自身的化学“手铐”铐住致癌物质，使它失去毒性，然后通过消化道把它驱出体外。

　　2.玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，都有抑制化学致癌物引起肿瘤形成的作用。

　　3.玉米中含有硒和镁，具有抑制癌细胞和防止癌细胞的作用。硒可以加速体内过氧化物的分解，使癌细胞不能得到氧供应，抑制其生长;镁不仅能抑制癌细胞的生长，而且还能使体内的废物排出体外，起到了防癌作用。

　　4.玉米中含有较多的纤维素，纤维素可以促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，还能把有害的物质带出体外，对防止直肠癌有着重要的意义。