预防前列腺癌六大习惯

　　前列腺癌发病率逐渐增加，严重危害男性的健康和生命。由于大部分前列腺癌为雄激素依赖型，治疗也侧重于手术去势或药物去势，有损男性尊严，故生活中要注意预防，避免前列腺癌来袭。

　　1、合理饮食

　　前列腺癌发生与膳食结构密切相关，医学研究表明，高脂饮食、高钙饮水都是前列腺癌的诱发因素。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，可降低前列腺充血的风险。

　　2、生活规律

　　生活规律，起居定时，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染，避免憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生，同时充盈的膀胱会压迫前列腺，加重期充血负担。

　　3、戒烟

　　吸烟是诱发前列腺癌的重要危险因素，应该积极戒掉，减少烟草对自身及周围人的危害。

　　4、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，增加前列腺疾病的风险，诱发癌变，故应注意日常清洁，常换内裤。

　　5、加强性教育

　　首先前列腺癌的危险性增加与淋病、尖锐湿疣等性传播疾病有关，因此要注意洁身自好，树立健康向上的性道德观，节制性生活，避免多性伴侣。提高对性的认识，注意性卫生，保持正常健康的性生活，对预防前列腺癌具有重要意义。

　　6、定期体检

　　40岁以上的男性定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平，这对前列腺癌的早期发现尤为重要。