如何预防肠息肉？

　　随着人们的生活条件得到良好的改善，人们的饮食结构也随之发生了变化，过多的摄入肉类，对蔬果等纤维食物补充不足导致肠道疾病的高发。除了人们有认识的结肠癌之外，结肠息肉也是人们日常生活中比较常见的肠道疾病名称。肠息肉大部分都是良性病变，但是也不能排除癌变的可能。建议患者从日常生活中开始改善。

　　良好的心态面对生活中的各种压力，做到劳逸结合，切勿过度疲劳，要知道工作是做不完的，但是生命却没有再来一次的机会，健康的或者才是万事根本。压力会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　多吃蔬菜瓜果能预防肠息肉。蔬菜瓜果中富含纤维素，能降低肠息肉的风险，另外这些食物中还含有抗氧化剂能预防结肠癌。

　　坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。