如何预防消化性溃疡

　　消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下胃肠道粘膜被胃酸/胃蛋白酶消化而造成的溃疡，病变深达粘膜肌层，可发生于食管、胃及十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近，以及含有胃粘膜的Meckel憩室内。因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，故一般所谓的消化性溃疡, 就是指胃溃疡和十二指肠溃疡。一般认为人群中约有10%在其一生中患过消化性溃疡。

　　消化性溃疡主要是与胃十二指肠粘膜的损害因素和粘膜自身防御-修复因素之间失衡有关，其中胃酸分泌异常、幽门螺杆菌(H.pylori)感染、非甾体类抗炎药NSAID的广泛应用是引起PU最常见的病因。其次吸烟、饮食因素、遗传、胃十二指肠运动异常、应激与心理因素在消化性溃疡中也起一定的作用。

　　(1)饮食管理的预防：规律饮食，避免暴饮暴食，忌辛辣刺激、生冷硬、油腻食物，避免浓茶、咖啡、橘汁等刺激胃酸分泌饮料，戒烟酒;

　　(2)环境适应的预防：对工作和生活环境有充分的认知和心理准备，提高对环境应变能力;

　　(3)睡眠质量的调整预防：养成良好的生物钟，保证睡眠质量，必要时药物干预;

　　(4)精神、心理调整的预防：善于调整心情，解除心理负担，缓解焦虑;

　　(5)药物应用的预防：如有不适或既往有消化性溃疡病史者在好发季节(如秋冬交替、冬春交替时)预防性应用抑酸剂PPI类或胃粘膜保护剂，尤其对于有溃疡病史者，对有幽门螺杆菌感染者行根除治疗;

　　(6)规范诊疗，按诊疗规范及时就诊、治疗。