如何预防痔疮
2014-03-07 抗癌健康网
专注健康 关爱生命所谓十人九痔,几乎每个人都有痔疮,痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种,不同的痔疮类型需要采取不同的治疗方式,还可以采取以下方式进行预防:
首先多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。
其次润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。
第三不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。
第四便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。
第五控制体重,饮食切记过饱。体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。
第六孕妇是痔疮的高发群体,可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡,这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。