肺气肿患者需要练呼吸

　　肺气肿多发于中老年人身上，除了表现为咳嗽等症状之外，还会动不动就喘，当然也不要因为这样儿疏于运动，不要对自己的疾病抱有纵容的态度，让自己远离运动。事实上，肺气肿患者更应该做一些适当的运动来改善自己的呼吸状况。运用以下几个呼吸方法能改善肺气肿气喘的问题。

　　首先应该采用腹式呼吸法。实施方法有双掌压在腹部脐周，呼吸时用双手稍用力向下按，腹部下陷，吸气时双手提起，腹部隆起。练习时应该用鼻子呼吸，用口像吹口哨那样呼气;呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2∶1;每天数次，每次10—15分钟。进行腹式呼吸训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，从而明显地改善通气功能及换气功能。

　　呼吸操。患者立正，双臂向上，向外展开，然后用鼻吸气;伴随着吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉抱在胸前;接着便像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原，开始做第二遍。每天两次，每次5—10分钟。

　　散步与慢跑。一般病人经过上述两种锻炼1—2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动，活动范围扩大到户外，运动量应从小到大。距离可先从数百米开始，逐渐增加。另外，专家提醒严重肺气肿合并有肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不宜参加慢跑锻炼。