小心吸烟惹肾癌

　　随着我们现代生活压力的增大，烟草已经成了许多人生活必备品。对于烟民如何预防肾癌，水也是最好的预防药物。吸烟者容易患肾癌是因为烟草中多种有毒物质对肾小管和集合管长期慢性刺激，导致细胞内基因突变所致，多饮水可以降低毒素的有效浓度，从而预防肾癌。

　　我们都知道，现在几乎很多男性朋友都离不开烟的生活，这就不可避免的诱发了肾癌，其实预防肾癌并不难，只需从饮食上的点滴做起，如可多吃香蕉、胡萝卜等食物，那么到底烟民如何预防肾癌呢?

　　饮食和环境因素等也和肾癌发生有关。对于烟民如何预防肾癌则要从少吃高脂肪、高热量食物做起，坚持运动，控制体重，避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大，患病几率越小。有研究显示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半;有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一种特殊的抗氧化物质，这种物质具有很强的抑制肿瘤形成的功能。