尿路感染预防三大招

　　尿路感染是一种常见的尿道疾病，它的发生是和我们日常生活的不良习惯有关系。吸烟者、平时卫生习惯不良者、经常久坐者及合并有其他慢性疾病者易发生尿路感染。

　　如何预防尿路感染呢?

　　首先要做到不吸烟。

　　研究表明，吸烟人群患上尿路感染的可能性要大大高于不吸烟人群。除了烟以外，咖啡、酒精以及刺激性饮料要尽量减少，因为它们会刺激膀胱，使患者尿意更加频繁。

　　其次，要保证卫生。

　　女性尿路感染的几率要比男性高8到10倍，这是因为女性的尿道要比男性短，更容易受到细菌的危害。所以生活中女性朋友一定要注意保证私处卫生，勤洗换内裤，性行为后要及时排尿。

　　最后，要尽量减少久坐的机会。

　　久坐不动会使局部处于潮湿闷热状态，细菌繁殖加快。因此，长时间坐着的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。“久坐族”还应养成多喝水、勤排尿的习惯。另外还要勤于锻炼身体，提高机体的抗病能力。