经期腹泻怎么办?
2014-05-05 抗癌健康网
专注健康 关爱生命中医治疗女性经期拉肚子的方法一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里,认为女性月经期拉肚子,主要是因气血不足引起,这属于“月经病”范畴,被中医称为“经行腹泻”。
早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。