水是最廉价的特效药

　　水是生命的始源，任何人都离不开水，水对人体的益处数不胜数，无论是男人还是女人，水有时候甚至还是救命水。

　　睡前一杯水能针灸心脏病患者。养成睡前一杯水的习惯能预防心脏病患者在凌晨突发心绞痛、心肌梗塞等身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高，容易突发心脏疾病。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。

　　早晨一杯白开水能预防色斑生成。有人认为喝盐水和蜂蜜水对皮肤好，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　便秘需要查清病因，日常多饮水。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。