持续失眠小心心脏病

　　很多人知道，成年人一天要保证8小时的睡眠时间，否则会影响到第二天的生活和工作。可是却很少有人知道睡眠质量不好和心脏病其实也是有关联的。

　　根据调查，女性如果在一段时间内睡眠质量得不到保障，她们的身体患上心脏病、抑郁症和其他疾病的可能性要比男性群体高出许多，这是因为两性的激素分泌存在男女之分，女性从生理上要比男人需求更多的睡眠时间。

　　从生理学的角度来看，睡眠不足容易导致女性生理上的功能缺失，女性若要维持日常正常的生活作息，则需比男性多1-2个小时的睡眠时间，用以平衡身体内的激素，维持身体平衡。