小满养生 健康迎夏
2014-05-21 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 小满节气的到来意味着离收获也不远了，小满也是炎热夏季的开始，更加是疾病肆虐的开始。所以在小满节气需要做到以下这些事来预防以及养生。
1、多吃新鲜果蔬。小满节气还是有点“湿”，即外界环境的湿度大。这时候应该多吃新鲜的果蔬，以排除体内的湿气。比如冬瓜、玉米、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜等，都是比较好的利水利尿食材，并且还能补充人体必要的维生素。
2、不贪凉。气温一天天在攀升，这个时候千万不要贪凉就开空调、睡凉席、吃冷饮。如果不注意，很容易引发感冒或其他疾病。另外，小满节气，早晚温差还是有一点的，因此最好带一件小外套，以免冷热交替引起不适。
3、控制情绪。小满节气的天气和环境很容易让人产生焦躁的情绪，此时如果不加以控制，容易导致肝火、胃火，继而内分泌会失调。所以小编建议大家在此时可以多吃一些苦瓜类的食物，让自己情绪稳定。
最后，抗癌健康网表示，小满节气对于迎接夏季的到来有着重要意义，所以要做好充分的准备，健康度过夏季。
