长期失眠易染病
2014-05-23 抗癌健康网
专注健康 关爱生命神经衰弱引起的常见症状包括脑力不足、精神倦怠及情绪波动,易怒易烦、失眠多梦等。从中医的角度来看,神经衰弱属于阴虚阳亢,用脑过度容易耗伤阴血,导致心肾不交,从而出现失眠多梦,记忆力减退,心悸等症状。
就睡眠而言,充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,睡眠对人体健康意义重大。睡眠是身体进行调整、修复的过程。作为人体休息的一种形式,睡眠不仅可以缓解及消除疲劳、促进人体恢复体力及精力等,还有保护大脑、增强免疫力的功效。充足的睡眠还可以延缓衰老。
相反,睡眠不足或睡眠质量不佳也会对人体健康产生影响。临床研究证明,长期睡眠不足及睡眠障碍会导致人体患中风的风险增大,尤其是对于40岁以下人群。 另外,睡眠不足及睡眠障碍还会诱发神经系统、免疫系统疾病,如脾气暴躁、记忆力下降、判断力减弱、性格改变等,严重时还会导致精神分裂、肿瘤等疾病。除此 之外,长期失眠也与心血管系统、内分泌系统等方面疾病相关。失眠还会导致肥胖、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍 等身心疾病,长期睡眠不足的人,心脏病发作的几率可能是普通人的两倍,经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5-3倍。