高强度劳作小心抵抗力下降

　　在日益繁忙的都市生活中，我们的生活节奏越来越快，熬夜已经成了很多人的常态，越来越多的人为了工作、生活、娱乐而加入熬夜一党。其实这是对我们的身体相当有害的，一般来说来，长期熬夜可能导致的疾病有：

　　1.皮肤方面的疾病。

　　通常来讲，要想有个好皮肤，最好是在晚上10点到11点这个时间段入睡，此时入睡，我们的内分泌系统和神经系统就会进入正常循环，否则我们的皮肤会出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。

　　2.抵抗力下降。

　　熬夜的“副作用”中最常见的就是使人经常疲劳，而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

　　3.记忆力下滑。

　　我们都知道人的交感神经理论上应该是白天兴奋，晚上休息，精力贮存下来用以支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。